Здоровая улыбка – это прежде всего отношение к своему здоровью и внешнему виду, и только потом забота врача стоматолога. Существуют, конечно случаи, когда необходимо вставлять зубные импланты, но в таком случае за зубами нужно ухаживать еще старательнее. Еще в детстве родители заставляли нас чистить зубы и говорили, что за зубами нужно ухаживать с самого детства.
Поэтапная инструкция как правильно чистить зубы
Во-первых, чистить зубы нужно не менее 2-х раз в день, а еще лучше за 15 минут до каждого приема пищи. После еду рекомендуется прополоскать ротовую полость водой или ополаскивателем для рта. Также зубы следует чистить не менее 3 минут, так как именно за такое время вы удаляете бактерии и зубной налет. Можно включить любимую песню и чистить зубы все время, пока она играет, так у вас выработается чувство времени. И не забывайте чистить зубы перед сном.
Использование зубной нити
Нитью обрабатываются стыки между зубами, так как зубная щетка в таких местах не поможет. Существует огромное количество разнообразных видов и форм зубных нитей, поэтому у вас есть возможность выбрать ту, что подходит именно вам. Нить нужно использовать 1 раз в день перед сном. Движения необходимо осуществлять только по оси зуба.
Зубная щетка
Зубную щетку необходимо подбирать, исходя из критериев чувствительности зубов и десен. По этому поводу можно проконсультироваться у своего врача-стоматолога. Если не знаете, какую щетку выбрать, то покупайте щетку со средней жесткостью. Щетка должна быть сделана из искусственных волокон и иметь размер приблизительно 2-2.5 зуба в длину.
Зубная паста
Сейчас на рынке представлено огромное количество зубных паст: фторосодержащие, отбеливающие, профилактические и так далее. С выбором зубной пасты поможет определиться ваш врач-стоматолог. Также следует иметь в виду, что полезные компоненты, которые содержатся в зубных пастах, снабжают наш организм лишь на 30%. Чтобы возместить недостаток кальция и фтора, следует употреблять в пищу молочные продукты, зелень и бобовые.
Техника чистки зубов
Необходимо следовать правилу «от красного к белому», то есть чистить зубы следует начиная от десен и заканчивая верхней частью зуба. Благодаря такому способу, бактерии не смогут попасть в десенные карманы, что поможет предотвратить воспалительные процессы.
Чистка мягких тканей полости рта
Для сохранения красивой улыбки немаловажным фактором является очистка поверхности щек и языка. Для этого следует выбирать щетки с ворсистой тыльной поверхностью. Язык можно чистить зубной щеткой. Если вы заметили на языке налет, «залысины» и другие неприятные изменения, вам следует немедленно показаться врачу.
Использование ополаскивателей
Для выбора средств ополаскивания полости рта вам следует также обратиться к стоматологу, либо выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели проникают во все труднодоступные участки полости рта, убивают бактерии и смывают зубной налет, что является отличным средством против кариеса. Применять его можно как до чистки, так и после. Применение ополаскивателя до чистки зубов размягчает налет на зубах, а после – закрепить результат.
Уход за полостью рта
Жевательная резинка помогает избавиться от остатков пищи и удалить мягкий зубной налет. Также она способствует выделению лизоцима или бактериального агента. Не рекомендуется жевать резинку более 7 минут. Также следует отдавать предпочтение жевательным резинкам без сахара.
Твердые предметы
Раскалывание орешек, открытие зубами бутылок и прочие внешние воздействия не приведут ни к чему хорошему, а в худшем случае могут привести к травме.
Полоскание полости рта сладкими напитками
Полоскание рта кофе, сладким чаем и газировками способствует образованию кариеса, а также вы рискуете окрасить пломбы в темный цвет. Алкоголем тоже этого делать не рекомендуется, так как алкоголь высушивает слизистую оболочку, что может привести к ее полному изменению.
Холодное/горячее
Не сочетайте горячую пищу и холодные напитки, и наоборот, так как это приводит к образованию микротрещин на зубной эмали.
Личная зубная щетка
У каждого члена семьи должна быть своя персональная зубная щетка. Так как использование чужой зубной щетки может привести к неблагоприятным для здоровья последствиям.
Запах изо рта
Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, стоит проверить ЖКТ, ЛОР-органы и легкие. Также избавиться от запаха изо рта поможет употребление в пищу свежих овощей, которые способствуют механическому очищению зубов, языка и полости рта, а также поддерживают кислую среду и содержат природные антибиотики – фитонициды, которые способны восстанавливать нормальную микрофлору полости рта.
Посещение стоматолога
Раз в полгода следует посещать стоматолога. Подробнее читайте в разделе Профессиональная гигиена полости рта.
Вредные привычки
Курение никаким образом не способствует красивой улыбке. Благодаря этой вредной привычке страдает как весь организм, так и зубы, в частности. Курения является причиной темной эмали, всевозможных воспалений в полости рта, а также причиной неприятного запаха.
Уход за зубами ребенка
В возрасте двух лет ребенок уже может научиться самостоятельно чистить зубы с помощью мягкой детской щетки. Сначала нужно научить его чистить зубы без пасты, и только после ее можно начинать использовать. Даже молочные зубы требуют ухода, поэтому посещение стоматолога в раннем детском возрасте только поможет избежать проблем в будущем.
Если вас интересует отбеливание зубов, шинирование, установка зубного протеза на имплантах, а также многое другое, то специалисты стоматологии «Майстэрня Усмешкi» с радостью помогут вам в решении ваших проблем.